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2016年8月23號是24節(jié)氣中的處暑。 中國人將一年分成二十四個節(jié)氣,十二個月當(dāng)中的每上半月為節(jié),下半月為氣,總共是二十四節(jié)氣。這是中國人獨(dú)特的歷法,為什么會這么分呢?因?yàn)橹袊莻農(nóng)業(yè)大國,歷來是都是以農(nóng)耕為主。影響作物生長最主要的是氣候,節(jié)氣主要是針對氣候的,也就是說是一種場態(tài)學(xué),到了什么節(jié)氣該種哪些植物,后業(yè)在此基礎(chǔ)上又增加了一些生活常識的知識。包括出行,養(yǎng)生等等。 一、處暑是什么意思 《月令七十二候集解》:“處,去也,署氣至此而止矣!边@里的“處”是“終止”的意思,也就是說是炎熱的夏天即將過去,到此為止了。 我國古代將處暑分為三候:“一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登!币馑际钦f處暑節(jié)氣中老鷹開始大量捕獵鳥類;天地間萬物開始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農(nóng)作物的總稱,“登”即成熟的意思。處暑是反映氣溫變化的一個節(jié)氣!疤帯焙卸悴亍⒔K止意思,“處暑”表示炎熱暑天結(jié)束了。 二、處暑養(yǎng)生注意些啥 暑盡秋來,金旺之時(shí)。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,金旺則肺經(jīng)當(dāng)值,肺氣太盛可克肝木。所以養(yǎng)生也要以養(yǎng)肝護(hù)肝為主。所以要盡量多吃些滋養(yǎng)、潤燥、清淡的食物,避免食用辛辣、燒烤、油膩的食物:像可以多吃些西紅柿、梨、銀耳、海帶、瘦肉、魚和新鮮的蔬菜水果等;少吃些辣椒、生姜、生蒜、花椒、大蔥、酒等刺激性的食物。如果時(shí)間允許的話,可以煲一些滋補(bǔ)清涼潤肺的湯喝,像是海帶排骨湯、蘋果雪梨瘦肉湯、無花果海底椰湯等。像蘿卜就少吃些,因?yàn)樘}卜下氣,而處暑日時(shí),人中氣不足,需要保氣。 處暑節(jié)氣正是處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時(shí)期,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換,此時(shí)起居作息也要相應(yīng)地調(diào)整。進(jìn)入秋季養(yǎng)生,首先調(diào)整的是睡眠時(shí)間,早睡早起是人所周知的?茖W(xué)的養(yǎng)生保健更需要全面地掌握睡眠規(guī)律及方法。另外,古人在睡眠養(yǎng)生法中還強(qiáng)調(diào)了子午覺的重要性(即每天于子時(shí)、午時(shí)入睡),認(rèn)為子午之時(shí),陰陽交接,極盛及衰,體內(nèi)氣血陰陽失衡,必欲靜臥,以侯氣復(fù),F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),夜間0至4點(diǎn),體內(nèi)各器官的功能都降至最低點(diǎn);中午12至13點(diǎn),是人體交感神經(jīng)最疲勞的時(shí)間。有統(tǒng)計(jì)表明,老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發(fā)病率。 處暑節(jié)氣宜食清熱安神之品,如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、干貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。 |
回答者:好玩嘞 (級別:黔小學(xué)生) 日期:2016/8/22 11:03:10 |
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